Beberapa Tanda Pada Tubuh Ketika Mengalami Kekurangan Kalsium

Beberapa Tanda Pada Tubuh Ketika Mengalami Kekurangan Kalsium
Kalsium adalah salah satu zat penting bagi tubuh.

Mengalami Kekurangan zat kalsium dalam tubuh tidak hanya dapat meningkatkan resiko osteoporosis (tulang keropos), namun akan timbul pula berbagai masalah yang berdampak pada kesehatan lainnya. Berikut ini tanda-tanda pada tubuh yang mengalami kekurangan zat kalsium.

Beberapa Tanda Yang Umumnya Terjadi Pada Tubuh Yang Mengalami kekurangan Zat Kalsium


    Rasa sakit pada bagian punggung ataupun bagian pinggang
    Bagian tulang yang mudah sekali mengalami keretakan
    Bagian Kuku yang rapuh
    Kerap kali mengalami sakit pada gigi ataupun sering mengalami gigi berlubang
    Kerap mengalami keram pada bagian kaki
    Kepala pusing atau Sakit pada bagian kepala
    Tempo detak jantung yang cenderung menjadi lebih cepat dari sebelumnya
    Mengalami tekanan darah tinggi
    Sulit tidur (Insomnia)
    Sering mengalami sakit pada bagian sendi
    Sering pesisme dan emosional ketika menghadapi masalah
    Dan khusus bagi para wanita, saat atau masa waktu ketika dalam kondisi menstruasinya   cenderung lebih lama


Beberapa jenis makanan yang kaya akan kalsium
Walaupun jenis produk susu banyak disebut sebagai sumber zat kalsium yang dinilai terbaik, namun sangat disayangkan ketika tidak semua orang dapat mengkonsumsinya. Dan apabila Anda pun seperti itu, maka ada beberapa pilihan jenis makanan yang kaya akan zat kalsium selain susu, beberapanya adalah almond, wortel, brokoli, kale, sayuran hijau, susu kedelai, dan, tahu.

Jenis suplemen kalsium
Beberapa sumber untuk kalsium lain dapat didapatkan dari suplemen. tetapi coba untuk memastikan terlebih dahulu suplemen tersebut telah terbebas dari zat pewarna berbahaya ataupun senyawa kimia berbahaya, yang dapat bersifat negatif untuk tubuh.

Dan itulah beberapa tanda ketika mengalami kekurangan zat kalsium pada tubuh dan beberapa sumber kalsium yang mudah didapat selain dari susu.

Semoga bermanfaat

Related Posts:

Disqus Comments
Please disable Adblock!
© 2017 KANKNKUNK - Template Created by goomsite - Proudly powered by Blogger