Rahasia Manfaat Yang Baik Tidur Siang

Tidur Siang Yang Sehat
Tidur Siang Yang Sehat Adalah 20 menit Sehari



Apabila anda banyak menghabiskan waktu untuk berkegiatan, akan menjadi semakin cepat seseorang merasa mengantuk. Ilmuwan mengatakan hal ini dikarenakan oleh bertumpuknya neurotransmitter di dalam organ otak yang dikenal sebagai adenosin.

Tidur siang akan menyingkirkan adenosin dalam waktu yang cepat, Menjadikan seseorang mungkin memiliki kemungkinan untuk susah tertidur saat malam hari nanti. Tetapi terdapat beberapa kebaikan untuk tidur siang singkat di waktu siang hari yang dapat seseorang gunakan.

Penelitian membuktikan ketika orang yang tidur siang hingga 20% jauh lebih baik dalam melatih daya memori organ otak dibandingkan beberapa orang yang melakukan olahraga.

Ahli percaya bahwa keadan tidurnya seseorang bisa membantu hippocampus bagian dari otak yang memiliki tugas untuk memori singkat untuk memberikan pasokan bagi informasi baru yang diterima oleh otak.

Namun tidur siang yang menyita waktu yang cukup lama malah akan membuat seseorang akan merasa lemas dan grogi. Makahindarilah tidur siang yang lama, cobalah untuk membiasakan tidur siang 20 menit sehari. Agar mendapat tubuh yang segar dan sehat sehari - hari.


Semoga bermanfaat

Related Posts:

Disqus Comments
Please disable Adblock!
© 2017 KANKNKUNK - Template Created by goomsite - Proudly powered by Blogger